开窗通风的方法如下：
开窗通风的时间应该选择在早晨或晚上，此时空气湿度较低，空气质量较好，有利于室内空气的流通和更新。避免在白天阳光直射时开窗，以免室内温度过高。
选择朝向空气流通的窗户，如朝向公园、广场、河流等，以便新鲜空气更好地进入室内。同时，应选择可以完全打开的窗户，以实现室内外空气的充分交换。
开窗通风的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。时间过长会导致室内温度下降，不利于健康。
开窗通风时，应注意室内外温差，避免温差过大导致室内空气流通不畅或不适。
如果室外空气质量差，如有雾霾、烟雾等，应避免开窗通风。在室内进行烧烤、燃烧香烛等活动时，也应避免开窗，以免室内空气污染。
通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。
新房装修刚结束时，可以采用半开形式通风，以防影响靠近墙面和室内部分实木家具外层出现开裂。半个月后可以完全打开窗户通风，但要注意不要直吹墙面。
长期开窗不利于家具、墙面和地面的保养，因此尽量在白天开窗通风，晚上要及时关闭窗户以保证财产安全。
如果房间无法自然对流，可以使用一些辅助设备如油烟机、空调换气或换气扇来加快污染物的扩散速度。
条件允许的情况下，每天开窗通风2-3次，每次通风时间不少于15分钟。温度适宜时，可使窗户常开，寒冷季节开窗通风要注意保暖。
通过以上方法，可以有效改善室内空气质量，促进健康。