在我国深远的历史长河中有很多原生态的食材是具有神奇的养生功效的，蜂蜜就是其中非常耀眼的一种，因为口感甘甜，抗菌，促进细胞生长，调节肠胃动力,提高睡眠质量,及增长免疫力的效果，特别受重视健康养生的人们欢迎。除了可以直接食用外,也可以用温水调和成蜂蜜水。但是就是这样一种营养十足的宝贝也不能随便食用。 
1、早上起床饮用，错误
蜂蜜水并不是以单纯的水形态存在，糖分偏高，所以饮用后,其中的糖分一定要经过人体系统的新陈代谢促进转化才能被人体应用,可是这样同时也与早起喝水排毒的作用相互矛盾。而且也无法及时补充人体所需水分,减缓代谢排出毒素，无法有效获取蜂蜜中所含的更多营养。正确的做法应该是在早起喝完第一杯促进排毒的清水后再食用蜂蜜，才更利于蜂蜜功效的发挥。
2、睡前饮用，错误
因为睡前饮水是为整夜的身体循环作准备，提供一定的水分来供身体机能新陈代谢,蜂蜜水中含有大量不可溶的成分，达不到促进人体更好循环的标准。另外,蜂蜜糖分居高,如果睡前引用，会让人悄悄变胖，同时对牙齿也有腐蚀，爱美女性慎用，得不偿失。
3、蜂蜜水多喝更有效，错误
再好的蜂蜜食用也要定量，并不是喝的越多吸收的营养越多，每天蜂蜜的摄入量最好不要超过100毫升，因为蜂蜜含有的糖分为单糖，会被人体直接吸收到血液中，过量容易血糖超标，长时间如此易因糖分过量导致大问题。
4、空腹饮用蜂蜜水，错误
蜂蜜虽然清甜，却会使胃酸增加，损伤胃粘膜，长期空腹饮用会增加体内的酸性，破坏平衡，导致肠胃的溃疡，所以还是最好放在饭后引用，既能保护肠胃，促进肠动力，还可以排毒清脂。
5、用金属材质杯冲蜂蜜，错误
蜂蜜本身属于酸性物质，应该避免与金属容器接触，因为它含有的弱酸成分会与金属发生氧化现象，使蜂蜜颜色逐渐发黑，破坏成分，如果食用过量严重会产生腹部疼痛，拉肚子，恶心及呕吐反应等类似中毒的症状。所以，玻璃瓶才是最适合蜂蜜的容器，并且要放置在阴凉处。