面对催收行为，以下是一些合法且有效的应对策略：
遇到暴力催收时，务必收集催收人暴力行为的证据，如短信、电话录音、视频录像、聊天记录等，并向互联网金融协会或当地派出所报案。
如果催收人使用语言侮辱、恐吓威胁等非法手段，影响正常生活、人身自由或生命安全，应立即报警处理。
未经许可的个人信息擅自曝光在网络或其他公共场合，可收集证据到法院起诉对方。
对于超出国家法律规定的利息部分，可以不用偿还。了解并利用法律条文保护自己，如《中华人民共和国民法典》第六百八十条。
如果催收行为构成犯罪，如《中华人民共和国刑法》第二百九十三条之一，可向公安机关报案，追究其刑事责任。
保持冷静，与催收人员明确沟通还款意愿和计划，表明自己有能力还款但需要时间。
告知催收人员自己的困境，并请求其停止骚扰行为，如提到已经报警或准备采取法律行动。
向网贷平台或催收公司的注册地工商局举报其地址造假或违规经营行为。
向中国互联网金融举报信息平台、聚投诉、黑猫投诉等渠道投诉暴力催收行为。
不要以暴制暴，避免与催收人员发生冲突。
保留所有与催收相关的通话记录和短信，作为日后可能需要的证据。
如果感到无法独立应对，可咨询律师或相关法律援助机构，获取更专业的法律建议和支持。
请记住，面对催收行为时，保持冷静和理智至关重要。采取合法手段维护自己的权益，同时也要确保自己的行为不违反法律。